Trauma erkennen und mit achtsamkeitsbasierten Methoden lösen

Dieser Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse über Traumaheilung aus psychologischer und achtsamkeitsbasierter Sicht. Dabei wird der Schwerpunkt dieses Kurses auf der praktischen Anwendung der Methoden der Traumaheilung gesetzt: In regelmässigen Sequenzen von Achtsamkeit und Meditation spüren wir Blockaden in unserem Körper nach, verstehen Trauma besser und lernen es zu lösen. Diese Methoden unterstützen bei chronischen Schmerzen ebenso wie bei körperlichem oder psychischem Trauma. Ausserdem zeigt der Kurs auf, wie wir Voraussetzungen schaffen können, im täglichen Umgang mit unseren Liebsten ebenso wie mit Klienten, die zu Heilung bei uns und den anderen führen.

Achtsamkeitsbasierte Methoden sind einfach anzuwenden, können überall und jederzeit angewandt werden, sind effektiv und nachhaltig. Sie führen zu Balance und mehr Lebenssinn und lassen sich leicht in den Alltag integrieren.

Die Methoden der Traumaheilung werden im Kurs praktisch eingeübt, sodass sie nach dem Kurs zur selbständigen Anwendung bereitstehen.

Wir widmen uns u.a. folgenden Fragen:

• Wie kann ich bei auftauchenden Schwierigkeiten im Leben das dahinterliegende Trauma erkennen und heilen?

• Wie kann ich aus sich stets wiederholenden Situationen und Mustern in meinem Leben ein für allemal aussteigen?

• Wie prägt mein Bindungserleben mit meinen Eltern noch heute mein Beziehungsverhalten zu anderen Menschen und wie kann ich Beziehungen heilen?

• Wie kann ich aus einem stattfindenden Erregungsmuster (Stress) aussteigen und wieder zu Entspannung finden?

• Welchen Einfluss haben die Erfahrungen unserer Vorfahren auf unser Erleben und Verhalten in einer Krise?

Du lernst,

• Trauma aus ganzheitlicher Sicht verstehen und wie du es bei dir und anderen erkennen kannst

• wie wir unbewusst Trauma bei uns und anderen aufrechterhalten

• wie wir aus ungesunden Mustern (z.B. Beziehungen und Situationen) endgültig aussteigen können

• wie du Beziehungsverhalten transformieren kannst, sodass du mehr Erfüllung und Sicherheit in Beziehungen erfahren kannst

• das eigene Stresslevel zu spüren und wie du dich selber oder dich mit anderen regulieren kannst

• achtsamkeitsbasierte Methoden anzuwenden, die Trauma ganzheitlich heilen