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Trauma erkennen und mit achtsamkeitsbasierten Methoden lösen

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Einstiegskurs
2 Tage von 9.00 bis 17.00 Uhr. Unterrichtsdauer 14 Stunden
11. Juni 2022, Aarau
16. März 2022, Thun
12. Oktober 2022, Rapperswil
CHF 490.–  inkl. Lehrmittel und Kursausweis
Ein fehlendes Verständnis von Trauma führt oft dazu, dass wir eine traumatische Erfahrung aufrechterhalten und sie sogar verstärken. Trauma bei uns und anderen zu erkennen eröffnet die Möglichkeit, es zu lösen. Das schafft zusätzliche Ressourcen und führt zu mehr Lebenszufriedenheit und Verbundenheit mit anderen Menschen.

Dieser Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse über Traumaheilung aus psychologischer und achtsamkeitsbasierter Sicht. Dabei wird der Schwerpunkt dieses Kurses auf der praktischen Anwendung der Methoden der Traumaheilung gesetzt: In regelmässigen Sequenzen von Achtsamkeit und Meditation spüren wir Blockaden in unserem Körper nach, verstehen Trauma besser und lernen es zu lösen. Diese Methoden unterstützen bei chronischen Schmerzen ebenso wie bei körperlichem oder psychischem Trauma. Ausserdem zeigt der Kurs auf, wie wir Voraussetzungen schaffen können, im täglichen Umgang mit unseren Liebsten ebenso wie mit Klienten, die zu Heilung bei uns und den anderen führen.

Achtsamkeitsbasierte Methoden sind einfach anzuwenden, können überall und jederzeit angewandt werden, sind effektiv und nachhaltig. Sie führen zu Balance und mehr Lebenssinn und lassen sich leicht in den Alltag integrieren.

Die Methoden der Traumaheilung werden im Kurs praktisch eingeübt, sodass sie nach dem Kurs zur selbständigen Anwendung bereitstehen.

Wir widmen uns u.a. folgenden Fragen:

  • Wie kann ich bei auftauchenden Schwierigkeiten im Leben das dahinterliegende Trauma erkennen und heilen?

  • Wie kann ich aus sich stets wiederholenden Situationen und Mustern in meinem Leben ein für allemal aussteigen?

  • Wie prägt mein Bindungserleben mit meinen Eltern noch heute mein Beziehungsverhalten zu anderen Menschen und wie kann ich Beziehungen heilen?

  • Wie kann ich aus einem stattfindenden Erregungsmuster (Stress) aussteigen und wieder zu Entspannung finden?

  • Welchen Einfluss haben die Erfahrungen unserer Vorfahren auf unser Erleben und Verhalten in einer Krise?

Du lernst,

  • Trauma aus ganzheitlicher Sicht verstehen und wie du es bei dir und anderen erkennen kannst

  • wie wir unbewusst Trauma bei uns und anderen aufrechterhalten

  • wie wir aus ungesunden Mustern (z.B. Beziehungen und Situationen) endgültig aussteigen können

  • wie du Beziehungsverhalten transformieren kannst, sodass du mehr Erfüllung und Sicherheit in Beziehungen erfahren kannst

  • das eigene Stresslevel zu spüren und wie du dich selber oder dich mit anderen regulieren kannst

  • achtsamkeitsbasierte Methoden anzuwenden, die Trauma ganzheitlich heilen

Zielgruppen

Menschen, die Trauma erkennen und verstehen möchten und sich aktiv an dessen Heilung beteiligen möchten. Privatpersonen wie auch therapeutisch Tätige sind willkommen

Voraussetzungen

Keine

Anzahl Teilnehmer

Mindestens 6, maximal 12 Teilnehmer

Kursdaten Thun

Mittwoch–Donnerstag 16.–17. März 2022
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Kursdaten Aarau

Samstag–Sonntag 11.–12. Juni 2022
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Kursdaten Rapperswil

Mittwoch–Donnerstag 12.–13. Oktober 2022
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Kursleitung

Christine Bregy