Ganzheitliche Unterstützung für Darm- und Mentalgesundheit

In diesem Kurs lernst du, wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Kräuter die Darmflora und die innere Balance nachhaltig unterstützen. Mit praxisnahen Tipps und Übungen, Ernährungstipps und gezielten Kräuteranwendungen erhältst du wertvolle Werkzeuge für die Stärkung des psychischen Wohlbefindens und der inneren Balance.

Wir tauchen ein in die faszinierende Verbindung zwischen Darm und Gehirn und erkunden, welche Lebensstilfaktoren diesen wichtigen Austausch beeinflussen.

Kursinhalte

• Darm-Hirn-Achse verstehen – Die Verbindung zwischen Verdauung und mentalem Wohlbefinden

• Ernährung für Körper und Geist – Wie die richtige Ernährung die Darmgesundheit und Stimmung beeinflusst

• Bewegung als Medizin – Körperliche Aktivität zur Unterstützung von Verdauung und geistiger Klarheit

• Stressmanagement und Resilienz – Techniken zur Reduzierung von Stress und Förderung innerer Balance

• Erholsamer Schlaf – Strategien für besseren Schlaf und ein starkes Nervensystem

• Kräuterkunde und natürliche Unterstützung – Pflanzliche Begleitung zur Förderung von Darm- und Mentalgesundheit

Ob du dein Wissen vertiefen oder neue Impulse für das Wohlbefinden erhalten möchtest – hier findest du den richtigen Ansatz!