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Naturheilkunde und manuelle Therapie

Bewegte Wechseljahre

Mentales Training, Entspannung
Einstiegskurs
Tageskurs von 9.00 bis 17.00 Uhr. Unterrichtsdauer 7 Stunden
29. Januar 2022, Aarau
2. April 2022, Thun
14. Mai 2022, Rapperswil
CHF 260.–  inkl. Lehrmittel und Kursausweis
Die Wechseljahre sind im weiblichen Lebenslauf eine körperlich und emotional bewegende Zeit. Viele Frauen fühlen sich in den Jahren vor, während und nach der Menopause verunsichert. Nicht selten tauchen auch körperliche Beschwerden auf. Die Wechseljahre sind keine Krankheit. Aufklärung sorgt für Sicherheit und Wohlbefinden.

Du erhältst viele Informationen zu den verschiedenen Phasen in den Wechseljahren, möglichen Beschwerdebildern und was diese lindert, Ernährung, Work-Life-Balance uvm.

Dieser Kurs ist sehr praktisch ausgerichtet.

Durch wertvolle Gruppenübungen und Reflektionen lernst du an diesem Tag deine eigene Energie als wunderbare Frau, welche in die Jahre der "Grünkraft" kommt, neu zu definieren oder wieder zu finden.

Zielgruppen

Alle Frauen, die gerne mehr über die Wechseljahre erfahren möchten und sich vom Älterwerden nicht unterkriegen lassen.

Kompetenzen

Du weisst, was der Begriff Wechseljahre alles beinhaltet. Die verschiedenen Phasen im Lebenslauf einer Frau sind dir bekannt. Du kannst körperliche Beschwerden als Zeichen deuten. Du erfährst, was Linderung bringt. Du kennst eine Liste von unterstützenden Lebensmitteln mit Phytoöstrogenen. Du lernst einen fürsorglichen Umgang mit dir selbst und profitierst vom Austausch unter Frauen.

Voraussetzungen

Keine

Anzahl Teilnehmer

Mindestens 6, maximal 14 Teilnehmer

Kursdaten Thun

Samstag 2. April 2022
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Samstag 3. September 2022
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Kursdaten Aarau

Samstag 29. Januar 2022
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Dienstag 29. November 2022
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Kursdaten Rapperswil

Samstag 14. Mai 2022
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Freitag 28. Oktober 2022
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Kursleitung

Sandra Schuler