Spiraldynamik®
Erlebe und lerne am eigenen Körper dreidimensionale Bewegungsintelligenz für deine alltägliche und professionelle Anwendung. Werde zum Bewegungsexperten: Lerne, die Spuren der Evolution zu lesen und die anatomischen Hintergründe der Bewegung zu verstehen.
Die Kurse sind sehr praxisbezogen. Das Gelernte kann sofort nach dem Kurs angewendet werden.
Empfohlene Literatur und Lehrmittel
Voraussetzungen
Keine; die Kurse können in beliebiger Reihenfolge besucht werden
Anzahl Teilnehmer
Mindestens 8, maximal 14 TeilnehmerKursleitung
Tiziana Weibel
Kopf und Halswirbelsäule – langer entspannter Nacken
Der Kopf kann in jede beliebige Richtung drehen: Möglich wird dies durch die Leichtbauweise der Halswirbelsäule. Dort findet sich aber auch die engste Stelle der Wirbelsäule, sozusagen der Knackpunkt: Der Kopf steht zu weit vorne, dies bedeutet viel Stress für die Muskulatur.
Als Sitz unserer Sinneswahrnehmung und unseres Bewusstseins spielt deshalb die Position des Kopfs eine wichtige Rolle. Ist der Kopf nicht mehr in den Stamm integriert, manifestiert sich die Loslösung in unästhetischer vorgeschobener Kopfhaltung. Verspannungsschmerzen, Kopfschmerzen, Kieferschmerzen oder chronische Überlastung sind in der Therapie häufig anzutreffen.
In diesem Kurs sind wir auf Spurensuche möglicher Lösungsansätze: Wahrnehmung für koordinierte Kopfhaltung, dreidimensional bewegliche Brustwirbelsäule, Schultern gut platziert und entspannt.
Kursinhalt
Überblick in das Bewegungs- und Therapiekonzept der Spiraldynamik®
Funktionelle Anatomie der Wirbelsäule, insbesondere der Halswirbelsäule
Einführung in das Thema Kopf- und Halswirbelsäule
Wahrnehmungsschulung: eigene Defizite erkennen und verändern
Mobilisationstechniken
Fehlbelastungen erkennen und in Einzel- und Partnerarbeit durch Hands on Techniken korrigieren; Instruktionshilfen für den Alltag
Voraussetzungen
Keine; die Kurse können in beliebiger Reihenfolge besucht werden
Anzahl Teilnehmer
Mindestens 8, maximal 14 TeilnehmerBeinspirale - Hüftgelenk und Fuss sind entscheidend für die Koordination
Die Beine werden enormen Belastungen ausgesetzt. Die langen Hebel des Ober- und Unterschenkels bewirken schon bei geringen axialen Abweichungen enorme Hebelmomente. X-Beine und O-Beine, nach innen gedrehte Hüftgelenke, das Absinken des Fussinnenrandes sind häufig anzutreffen. Solche Überlastungsmuster führen zu Verletzungen und einseitiger Abnützung der Gelenke.
Das funktionelle Zusammenspiel zwischen Hüftgelenk und Fuss ermöglicht gerichtete Dynamik während Beugung und Streckung. Eine gerade Beinachse ermöglicht, balanciert auf einem Bein zu stehen, oder ohne Koordinationsverlust nach einem Sprung zu landen.
Die Beinachse erhält die nötige Stabilität durch die Verschraubung der beiden Pole Femur und Vorfuss.
Kursinhalt
Überblick in das Bewegungs- und Therapiekonzept der Spiraldynamik®
Einführung in das Thema Bein, Knochenspirale, Bänder und Muskeln
Praktische Arbeit: Mobilisationstechniken, Beinachsentraining
Fehlbelastungen erkennen, Lösungsansätze erarbeiten
Anwendungsmöglichkeiten: Alltag, Therapie und Training
Voraussetzungen
Keine; die Kurse können in beliebiger Reihenfolge besucht werden